Plany żywieniowe dla osób zdrowych, które chcą zredukować tkankę tłuszczową lub przybrać na masie mięśniowej. Diety specjalistyczne wspomagające zdrowie i leczenie. Indywidualnie dopasowane do Ciebie, tj. dieta ketogeniczna, LCHF, paleo, wegetariańska, wegańska, eliminacyjna, nowa dieta Atkinsa,  oraz wiele innych. Porady dotyczące suplementacji i metodyki przygotowywania posiłków w cenie. 

PLANY ŻYWIENIOWE

Różnorodne plany treningowe dostosowane do celu, możliwości i fizycznych ograniczeń. Treningi siłowe, wytrzymałościowe, uzupełniające różne dyscypliny sportowe. Kompleksowe podejście do kwestii mobilności, wad postawy i zachowania poprawnej techniki ćwiczeń.

PLANY TRENINGOWE, TRENINGI PERSONALNE

Stała współpraca online przy pomocy poczty elektronicznej, komunikatora Skype oraz przez telefon. Dla mieszkańców Warszawy bezpośredni kontakt na żywo oraz treningi personalne w siłowniach na terenie dzielnic Śródmieście, Wola, Żoliborz, Mokotów, Praga Północ w Warszawie. Konsultacje na temat treningu, diety, suplementacji.

KONSULTACJE, PROWADZENIE ONLINE

POLOWANIE NIE NA ZDROWIE   

E-MAIL: adriandolecki.za@gmail.com